عرب ميديا

موقع الكتروني عربي منوع يهتم بالرياضة والثقافة والفن وكل شيئ مفيد

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

فوائد البطيخ للمعدة


يعتبر البطيخ أحد أشهر الفواكه الصيفية التى تساعد فى التخلص من حرارة الجو , نظرا لاحتوائه على كمية كبيرة من السوائل , وهو بجانب ذلك يعزز صحة الجهاز الهضمى , فهو أيضا غنيا بالألياف . 


فوائد البطيخ للمعدة

السلام عليكم أيها الرائعون, انتم ضمن مدونة عرب ميديا  التى لطالما تسعد بوجودكم , سنناقش فى هذا المقال , فوائد البطيخ للمعدة , فمرحبا بكم من جديد .

بالاضافة الى أن البطيخ ثمرة لذيذة ومنعشة, يحتوى على 46 سعرة حرارية , والى جانب ذلك فهو غنى جدا فيتامين A وفيتامين C , الى جانب بعض المركبات النباتية الصحية .

جدول يوضح العناصر الغذائية لكل 100 جم من فاكهة البطيخ  .

القيمة الغذائية النسبة المئوية
الماء 90 % من وزن البطيخ من الماء
سكر حوالى عن 10 جم
بروتين0.5 جرام من البروتين
دهون 7 مليجرام دهون باتيه
كالسيوم 9 مليجرام من الكالسيوم
فيتامين A5 مليجرام
فيتامين C 10 مليجرام 
حديد 30 مليجرام
صوديوم3 مليجرام
ماغنيسيوم 20 مليجرام من الماغنيسيوم
فسفور 15 مليجرام من الفسفور
بوتلسيوم15 مليجرام


تعطى كل 100 جرام من فاكهة البطيخ حوالى عن 50 سعره حرارية , كما انها تحتوى على الأوميجا التى تساعد عل تقليل نسبة الكوليسرول فى الدم .

والان دعونا نعود الى موضوعنا الأصلى , لنوضح ما هى أهمية البطيخ للمعدة ؟

للبطيخ فوائد صحية عديدة للمعدة والأمعاء , فالى جانب كونه مرطب للجسم , فهو مفيد جدا فى تليين الأمعاء , وهو أيضا يساعد على الهضم الجيد , 

  • يعالج الامساك وملين قوى للأمعاء.
    نظرا لاحتوائه على 90% من وزنه من الماء , فهو يساعد على تليين الأمعاء , ولذلك فهو يعتبر أيضا من العلاجات الجيدة للبواسير .
  • يساعد على الهضم ويعزز حركة القناة الهضمية .

    البطيخ يحتوى على الألياف , التى تساعد على صحةالجهاز الهضمى , فالألياف تعمل على زيادة كثافة البراز , ومع وجود الماء يتم تعزيز حركة القناة الهضمية .
  • يعمل كغسيل لمعده اذ تم تناوله قبل الطعام .
    قال بعض الأطباء (ان قبل الطعام يغسل امعدة غسلا , ويذهب بالداء أصلا )

    معلومه : "البطيخ أيضا يساعد على التخسيس , حيث أنه يملأ المعدة ويعطى أحساسا بالشبع "

عن الكاتب

arab midia

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

عرب ميديا