عرب ميديا

موقع الكتروني عربي منوع يهتم بالرياضة والثقافة والفن وكل شيئ مفيد

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

اضرار الملح الزائد على الصحة


على الرغم من أن الملح يعمل على الحفاظ على توازن السوائل داخل أجسامنا , ويساعد على نقل الاشارات العصبية من المخ الى العضلات وباقى أجزاء الجسم , الى أنه قد يشكل خطرا مميتا اذا تم استعماله بطريقة خاطئه مثله مثل أى طعام اخر , فالشئ اذا زاد عن حده انقلب الى ضده .

أضرار الملح  الزائد على صحة الانسان

 نظرا لأهمية هذا الموضوع سارعنا بتقديمه لقرائنا الكرام , فكثيرا ما سمعنا عن أمراض وربما حالات خطيرة , من فرط استخدام الملح .


فى الحقيقة ليس المقصود هنا بالملح , ملح الطعام فقط الذى نضعه على الطعام كتوابل , ولكن نقصد به أيضا , الأطعمة الأخرى التى تحتوى على الملح كمكون طبيعى من مكوناتها , حيث أن معظم الأطعمة تقريبا تحتوى على نسب مختلفه من الملح .

تجربة شخصية 

" ذات مره أصبت بدوار كبير , وبعده بلحظات أحسست برجفة (رعشه) غريبه فى جسمى وتنميل خفيف فى أطراف أصابعى , بالاضافه الى الشعور بغثيان , وكدت أن أسقط أرضا , الا أننى اتصلت بأحد أصدقائى (كنت خارج البيت) وجاء الى سريعا وذهبنا الى أقرب صيدليه (لم نذهب الى طبيب) وعندما رانى الطبيب الصيدلى , اخذ يسألنى بعض الأسئله وانا أجيبه بثقل فى لسانى , كل هذا اثناء قياسه للضغط , ثم طلب منى قطرة دم لتحليل عشوائى للسكر , وكانت هنا المشكله فقد وجد أن نسبة السكر لدى قليلة جدا , وقال لى بالنص (اضبط أكلك يا استاذ) ثم تابع , لو أنك لم تكن شابا وبصحة جيده لكنت دخلت فى غيبوبة سكر ربما كانت أودت بحياتك , ثم طلب من زميلى قطعة حلاوة شامى (حلاوه طحينيه) و علبة عصير , وسرعان ما أحضرهم صديقى , فتناولتهم وبعد 10 دقائق , عاد وقاس لى السكر فوجده أصبح طبيعيا , وبدأت أستعيد قوتى تدريجيا , حدث لى هذا بسبب أننى لا أحب الأشياء الحلوه (المسكره) , وكنت دائما اكل المخللات والحوادق حتى القهوه أو الشاى كنت أضع ملعقة سكر واحدة , الحمد لله غيرت هذه العادة الان , وبدأت أعمل على توازن أكلى " 

والان دعونا نوضح ما هى أضرار الملح على صحة الانسان .

  • يسبب ارتفاع ضغط الدم .
  • يضعف عضلة القلب ويؤدى الى امراض القلب والشرايين .
  • يؤدى الى قرحة المعده ومشاكل فى الجهاز الهضمى .
  • يؤدى الى الجفاف .
  • يتسبب بأمراض الكلى .
  • يعمل على ترسيب الحصيات على الكلى .
  • كما يؤدى أيضا الى هشاشة العظام نتيجة اختلال توازن العاصر فى الجسم .
  • يحبس السوائل داخل الجسم .

كيف مكن علاج زيادة نسبة الأملاح فى الجسم .

  • شرب السوائل وخصوصا الماء بكمية كبيرة .
  • أكل الأطعمه الطازجه , والابتعاد قدر الامكان عن الأطعمه المخزنه لفترة طويله .
  • الابتعاد عن الخمول ومحاولة ممارسة الرياضة (الحركة المستمره ) .
  • ضبط نسبة الأطعمه التى تحتوى على أملاح عالية بتقليل تناولها .
ختامه مسك :

سبحان الله وتعالى , فقد خلق هذا الكون فى توازن , حد اجسامنا ونسبة الماء الى اليابس فى الأرض كل ذلك عده بميزان , ولكن اذا اختل هذا التوازن , تأتى الكوارث , والخلل والتقصير دائما يأتى من ناحية الانسان .


الشئ اذا زاد عن حده انقلب الى ضده .

عن الكاتب

arab midia

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

عرب ميديا