بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يمكن أن يكون إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي أو فقدان الدهون الزائدة في الجسم أكثر صعوبة مع مرور السنين . يمكن أن تساهم جميع العادات غير الصحية ، ونمط الحياة المستقرة في الغالب ، والخيارات الغذائية السيئة ، والتغيرات الأيضية في زيادة الوزن .ومع ذلك ، مع بعض التعديلات البسيطة ، يمكنك إنقاص الوزن - بغض النظر عن قدراتك البدنية أو التشخيص الطبي .
![]() |
8 نصائح تساهم في إنقاص الوزن |
8 نصائح تساهم في إنقاص الوزن :